Это упражнение я давал на базовом курсе «Минимедитации для чайников», который мы проводили вместе с Аленой Старовойтовой. Это был интересный эксперимент, который полностью оправдался.
Основная идея была в том, чтобы дать Вам небольшие 15-тиминутные медитации или медитативные упражнения, которые сразу дают эффект, потом можно использовать по жизни, а также в комплексе знакомят Вас с базовым восприятием и управлением энергетикой.
Я решил поделиться с вами сразу двумя упражнениями из этого курса: от меня и от Алёны. (далее…)
Сегодня ночью я был на природе на «событии» на тему «Любовь и вера» с Вирджинией Калинаускене.
Собственно, я очень хотел посмотреть в работе на Вирджинию, а также зарядиться энергетикой на ближайшее время. И у меня незаметно сложилось стойкое ожидание от тренинга на природе: «движуха», драйв, мощный посыл от Вирджинии, просветляющие диалоги. Это было большой ошибкой, чуть не стоившей мне результата события.
Прорвавшись через пробки на можайском шоссе, я опоздал на первую медитацию на пол часа. Впрочем, медитация шла еще полтора часа, во время которой Вирджиния только слегка закидывала несколько фраз время от времени, а в остальное время — молчала. Хотя двухчасовая медитация для меня — это несложно, накопившаяся за две недели от активной работы усталость, трехчасовая пробка, первое несовпадение с ожиданиями (я думал, будет активнее), а также не самые понятные мне фразы (ДФС я занимался, но именно эти медитации мне были не знакомы, и об фразы я спотыкался), пронизывающая влажная прохлада и комары — все это в совокупности поспособствовало тому, что я окончательно вывалился из медитации через 15 минут после начала. Тем не менее, я досидел до конца, занимаясь созерцанием луны и, время от времени, перемещением пространства для согревания.
«Мастерство микромедитаций» Передача на «1-м мотивационном» 30 июля в 19:00 по Москве в прямом эфире в гостях у Яна Владимирова. Выступают Андрей Рыськов и Алена Старовойтова
В передаче прозвучат ответы на вопросы:
Как применяются медитационные и энергетические техники в обычной жизни;
Нужно ли учиться всю жизнь, чтобы научиться медитировать?
Динамическая медитация, или применение расширенного восприятия «без отрыва от производства»;
Сверхспособности — что это значит? Как развивается интуиция, экстрасенсорика, целительство, магнетизм, контроль тела?
«Социальный хакинг». Как выйти из матрицы и начать управлять социумом, встраиваться в любые жизненные обстоятельства и эффективно достигать там результатов.
Почти целую неделю я Вам не писал, и теперь раскрою почему…
Дело в том, что в Москву НАКОНЕЦ-ТО приехала Алёна Старовойтова — переводчик-метафизик, со-автор проекта «Новые инструменты Духа», автор проектов «Ключи мастерства», «Дельфины бизнеса», разработчик тренинговых программ по качественному улучшению жизни.
С Алёной мы давно общаемся онлайн на тему энергетики, а встретились — впервые. Немного побеседовав, мы так загорелись, что решили записать для вас небольшое интервью, взятое друг у друга, в котором расскажем вам:
Как применяются медитационные и энергетические техники в обычной жизни;
Нужно ли учиться всю жизнь, чтобы научиться медитировать; есть ли быстрые техники: взял и сделал;
Нужно ли иметь знания? Досканально понимать, что делаешь, чтобы получать результаты от медитаций;
Сегодня мы познакомимся с «якорной» медитацией «Падающий снег». Упражнение направлено на очистку сознания, остановку диалога и вход в равновесное релаксационное, альфа-состояние.
После наработке упражнения, за счет созданных образов и дыхания вы сможете им пользоваться в повседневной жизни очень быстро, буквально в течение 15-30 секунд.
Перед прослушиванием, найдите спокойные 15 минут, в которые Вам никто не помешает, и сядьте на что-нибудь, лучше со спинкой.
