Я и моя Тёмная сторона : как «приручить» её

ЧЕМ ОПАСНА ТЕНЬ?

Она лежит в подсознании. Абсолютно не управляемые действия и реакции. 

От своей темной стороны не спрятаться, не скрыться. Подавленные чувства и желания напрямую влияют на поведение.

 

Шаг 1. Посмотрите, как ваша тёмная сторона выглядит  выглядит (пройдите тест в предыдущей статье). 

Оглянитесь на жизнь и честно ответьте на три вопроса: «Что в себе я не хочу показывать другим?», 

«Я боюсь, что окружающие узнают обо мне это?», 

«Какие мысли и желания вызывают у меня вину и стыд?». 

Понаблюдайте за своими чувствами и эмоциями по пунктам и ситуациям их теста.

Например, подруга зарабатывает больше, другая счастлива в браке или родила. Что вы чувствуете? 

Тень проявляется через эмоции и чувства.

 

Шаг 2. Примите Тень.

Этим мы займёмся в мае в Клубе Волшебниц. Погрузимся в Тень и соединимся с ней, вернём управление, развеем страхи. Начнём снимать запреты и дисгармонию. 

 Что вы можете сделать сейчас: Признайте все импульсы своей теневой стороны. 

«Да, я сейчас завидую». «Да, я хочу отомстить». «Да, я рада, что у нее не получилось». Осуждать себя не надо. Просто признайте, что это чувство есть. То есть, поместите процесс осознания в это проявление. 

 

Шаг 3. Найдите позитивный посыл Тени. Тень всегда указывает на то, что нам важно. 

Хочется мстить — меня обесценили в этих отношениях, я не простояла за себя, хочу отстаивать свои интересы. 

Завидую — не позволяю себе большее, не действую. 

Высокомерно себя повела — хочу быть особенной и нужной, любимой. 

 Чувства — это индикаторы того, что нам по-настоящему нужно.  

 

Шаг 4. Направьте энергию в мирное русло. 

Как я могу дать себе то, что мне важно? 

Позавидовала карьерному росту — хочу развития и перемен. Какой рост хочу именно я? Как я хочу действовать? 

Чего я боюсь? 

 Какие ресурсы у меня есть?

Как вам тема тёмной стороны. Сколько пунктов теста откликнулись?

 

ТЕСТ: как в тебе проявляется тёмная сторона

ТЁМНАЯ СТОРОНА — качества, подавленных желания, которые человек не приемлет в других людях, не замечая при этом, что и сам наделен ими. Запреты, ограничения, страхи.

Чтобы раскрыть свой потенциал, силу, принять свою человеческую природу, надо осознать «темную сторону»

В эту часть психики, как в «черную дыру», подсознание «всасывает» и прячет желания, импульсы, воспоминания и неприятный опыт о себе.

 

Проверь себя, сколько у тебя пунктов совпадает:

1. Подавленная сексуальность.  Эта тема под запретом, но мысли и фантазии о ней есть.

2. Считаешь себя «хорошей», придерживаешься социальных правил и не нарушаешь их.

3. Испытываешь регулярные обиду и злость на других.  Тянет устроить скандал или поплакать и закрыться от боли.

4. В отношениях постоянно приходят мысли и желания о других партнёрах.

5. Любишь смотреть и читать ужастики, плохие новости и передачи.

6. Были случаи воровства, драк, предательства, обмана.

7. Наносишь себе травмы-регулярно переломы, то порезы, ожоги, царапины, грызешь ногти или ковыряешь ранки. Сюда же отнесем высыпания на коже и аллергии.

8. Жадность. Жалко денег и времени для других. «Нет, я не жадная, просто денег нет. Нет, я помогаю людям, но сегодня устала».

9. Неожиданно для себя идете на конфликт, разрушая отношения; Не можете себя контролировать — «понесло»;

10. Энергия уходит на подавление «нехороших» мыслей и чувств. Борьба с собой забирает жизненную силу, ослабляя волю;

11.Нет сил достигать поставленных целей и радоваться жизни.

12. Подавление партнёра в отношениях. Постоянная конкуренция.

13.»Холодное сердце». Не проявляется любовь и теплота к близким. Избегаешь близости.

14. Недовольство успеху других людей. Коллега получил повышение — кольнула зависть.

15. Радость за печаль у других. Позлорадствовала, когда соседей обокрали.

16. Осуждение других.

17. Раздражают близкие. Хочется покричать или даже ударить, регулярно чувство злости и недовольства ими.

18. Скованное тело. Зажатый таз, рот, сутулость.

Что делать с тёмной стороной — во 2 части.