Продолжение статей «Как вылезти из болота. Часть 2. Практика»
—
Напоминаю, что задача была писать каждое утро по 15 минут свои желания, с нуля.
Благодарю всех, кто выдержал 3 дня написания своих желаний и написал итоги.
К желаниям мы ещё вернёмся чуть позже, а сейчас — немного теории.
У нас есть 3 источника мотивации:
- Стремления Тела
- Стремления Ума
- Стремления Духа
И 3 типа мотивации, им соответствующие.
МОТИВАЦИЯ ТЕЛА — это стремление к РАССЛАБЛЕНИЮ.
Удовлетворить физические потребности и расслабиться. Получить удовольствие и расслабиться. Убрать напряжение и расслабиться.
Эти потребности — циклические. Один раз покушавши — сыт не будешь. Потребности возникают и пропадают. Когда тигр голоден — он поднимает свой зад и идёт на охоту.
Другие потребности зависят от изменения среды. Когда становится холодно — птицы летят на юг. Когда кот спит на ваших коленях, а вы встаёте — ему приходится переместиться в другое место.
Можно напряжение игнорировать, но тогда оно накапливается, и приходит боль — крик тела о неудовлетворенности. И если нас поджаривает — мы начинаем шевелиться.
МОТИВАЦИЯ УМА — это стремление к СТАБИЛЬНОСТИ.
То самое стремление к «норме».
Механика Ума — создание шаблонов и стратегий:
— помнить прошлые успешные стратегии и пытаться ПОВТОРИТЬ их в будущем;
— помнить шаги, которые привели в опасные ситуации, и пытаться их ИЗБЕЖАТЬ;
— подглядывать и копировать всё это из авторитетных источников (окружение).
Поскольку стратегии — ненадёжны (никто не гарантирует, что завтра тот же шаблон тоже будет работать) — Ум имеет привычку перестраховываться. Именно он:
— старается «наесться впрок», когда ситуация опасна (например, психологически);
— ненасытен в удовольствиях, и стремлении получить больше и больше удовольствий;
— делает запасы и перестраховывается;
— помнит «детские травмы» и старается в похожие ситуации не соваться;
— плетёт интриги, заставляет где-то подлизываться, а где-то доминировать, с кем дружить и против кого;
— скрывает истину, когда ему это невыгодно (шоры, догматичность, упёртость, нечувствительность к сигналам тела и духа);
— и многое другое.
Догадываетесь, благодаря кому мы обязаны надежности и стабильности в жизни?
А также, благодаря кому мы периодически можем ощущать всю механистичность (шаблоны) и бессмысленность жизни.
И благодаря кому мы застреваем в таком стабильном и скучном Болоте?
Как вы догадались, чтобы вылезти из болота, нам необходимо научиться пользоваться МОТИВАЦИЕЙ ДУХА.
МОТИВАЦИЯ ДУХА
Что же такое МОТИВАЦИЯ ДУХА? Стремление к чему?
Как ею пользоваться? И почему она так редко работает?
Давайте обсудим. Пишите ваши варианты в комментарии!
Завтра — продолжим.
