Падающий снег. Методика быстрой очистки сознания

Июл 22, 2011 | Аудио, Здоровье и тело, Практика, Практическая энергология | 14 коммент.

Здоровье. Подкаст №5:

Сегодня мы познакомимся с «якорной» медитацией «Падающий снег». Упражнение направлено на очистку сознания, остановку диалога и вход в равновесное релаксационное, альфа-состояние.

После наработке упражнения, за счет созданных образов и дыхания вы сможете им пользоваться в повседневной жизни очень быстро, буквально в течение 15-30 секунд.

Перед прослушиванием, найдите спокойные 15 минут, в которые Вам никто не помешает, и сядьте на что-нибудь, лучше со спинкой.

Итак, поехали:

Если не видно плеера, можно скачать запись здесь


Полная карта подкаста

  • Ada

    А я только сейчас обнаружила для себя блог Андрея Рыськова. Со вчерашнего дня в голове крутились диалоги,монологи, и думала надо помедетировать,но где найти действительно нужную медитацию и прямо,как по заказу:медитации Андрея. Очень помогло,откатилась ненужная энергия,в голове просветление,свежесть.Спасибо,Андрей.

  • Ирина

    Добрый вечер,Андрей.Спасибо за медитацию «Падающий снег»,хорошо уводит от навязчивых мыслей. Есть по-хожая «108 шагов по воде»-идешь по ручью или вдоль реки, а за «кадром»идет отсчет до 108.Полностью отключаешься от реальности и практически не нужна визуализация,только в начале надо четко увидеть свои ноги в воде и почувствовать,где ты.Каждый раз что-то новенькое.Однажды,шагая по лесному ручью,я почувствовала,что что-то не так.Оказалось я-мужчина.В подобных медитациях мы видимо,а вернее наше под-сознание, отправляет нас в наши прошлые жизни.Понять бы еще,что оно (подсознание) пытается нам этим сказать.

  • Татьяна Новожилова

    Андрей! Классная медитация! И дыхательные упражнения с накатом и откатом волны — великолепно! Прояснение в мозгу, легкость в теле. Настроение замечательное. Состояние словно после отдыха вернулся домой.Замечательно! Это еще при том, что картинка расплывчатая, звуки чаек воображала, пока не слышала. Здорово!

  • Ирина

    Добрый день, Андрей! В силу определенных обстоятельств не было доступа к нету и поэтому не попроверяла почту. А на днях увидела сколько рассылок пришло от Вас на мой адрес. Спасибо Вам огромное!!! Теперь стараюсь в быстром темпе проработать то, что коллеги прошли раньше. По поводу медитации «Падающий снег» могу поделиться, что вчера, например, когда медитировала первый раз после длительного перерыва (в моем случае это 2,5-3 месяца) я во время медитации уснула. У меня так бывает. А сегодня в определенный момент даже услышала шум прибоя и ощутила запах морской свежести! Так что буду и дальше работать над визуализацией и воображением. Огромное спасибо Вам и успехов!!!

  • Марина

    Здравствуйте, Андрей! Спасибо большое за медитацию! Так расслабилась… Но видимо я резко вышла из альфа-состояния, а теперь не могу из него выйти. Голова кружится, как будто в пьяном состоянии… У меня первый раз такое. Всегда сначала читаю информацию, анализирую, а потом уже ее применяю, но не в этот раз.
    Видимо, я до таких вещей еще не доросла 🙁
    Помогите, пожалуйста!!!

    • http://netkot.livejournal.com Андрей Рыськов

      Марина — займитесь созданием «внутреннего пространства»
      Первое бесплатное занятие здесь: http://magic-mind.ru

      Там же, в комментариях, есть обсуждение причин, почему иногда не получается и бывает болезненный эффект.
      У вас все получится!

  • Руслан

    спасибо!А можно с этим упражнением легко усвоить телекинез или еще что-то в этом роде?

  • Евгения

    Благодарю!!! Очень красиво!!! Аж прям все существо расширилось!!!

  • Станислав

    Спасибо! Очень расслабляет! Мне понравилось, буду осваивать дальше.

  • Ольга

    Андрей, добрый день, и благодарю Вас с взаимными пожеланиями добрых выходных ! День первый — медитацию под Вашим водительством освоила легко и приятно. Смогу повторить на берегу моря ! Поехали дальше! С уважением, Ольга.

  • Светлана

    Андрей, добрый день! Большое спасибо за Ваши рассылки. На сегодняшний день — это то, что мне надо….

  • Max

    Благодарю, понравилось! Буду работать над реалистичностью и яркостью «картинки»!

  • Ольга

    Андрей, очень благодарна Вам за медитацию «Падающий снег».
    Ольга.

  • Ирина

    Спасибо! Отличная медитация!

Комментарии для сайта Cackle