Многие люди не считают, что учиться управлять стрессом надо. Потому что: 

  • «Само пройдет»
  • «Когда гром грянет, тогда и будем «креститься»
  • «Да и способ найдем: успокоительное, алкоголь в умеренных дозах, банька, отпуск»
  • «По молодости — все стрессы проживаем, в старости — побережемся»

Тем не менее, управление стрессом — это одна из ключевых задач развивающегося человека. Почему?

  • В стрессе уже сложнее выйти из стресса, чем на ранних подходах
  • Зарабатываем просадку здоровья и преждевременное старение
  • Привыкаем к «вредным» способам
  • Экстремальный выход — экстремальные меры
  • Многие берегут себя, минимизируя выход в стрессовые зоны. И избегают высокого уровня жизни

Управление стрессом — это управление уровнем жизни

Последний пункт в предыдущем списке — неочевидный, но очень частый.

Почти поголовно все люди — со временем начинают избегать «напряжений». В молодости энергии и здорвья много — и ошибок много совершается. С возрастом — у многих есть ощущение «здоровье уже не то, и нервы» — люди стараются избегать лишних нервов, неопределенностей, страхов, выхода из зоны комфорта.

А вы знаете, что все новое, большинство счастья и бонусов в жизни — вне зоны комфорта. Там, где нужно «рискнуть». А это стресс.

Да и избегание ошибок — не гарантирует избегание стресса. Условия жизни меняются, нужно подстраиваться, гарантий государство не дает. Даже при внешнем спокоствии — внутри у человека могут накапливаться страхи, приводящие к напряжению и стрессу.

Умея управлять своей эмоциональной реакцией и уровнем стресса — человек разрешает себе рисковать, пробовать новое, быть гибким.

И, таким образом, повышать свой уровень жизни

Учитесь управлять своим стрессом!

Related Post