Почему мы устаем?
Утомление и нервное перевозбуждение мешает уснуть, а утро приходит слишком рано, когда ни тело, ни разум еще не готовы ко все возрастающим нагрузкам. С каждым днем информации и наваливающихся проблем становится все больше, а мотивации и желания двигаться все меньше.
Если Вам интересно вместе с нами исследовать тему хронической усталости и найти несколько интересных решений, то милости просим, читайте до конца.
15 сентября очередная группа прошла тренинг доктора Шолохова и каждый создал для себя личную матрицу ресурсов. Обобщая сказанное группой, основными ресурсами для полноценной и плодотворной жизни они выделили:
- Движение;
- Отдых;
- Вода;
- Еда;
- Воздух;
- Секс;
- Природа;
- Позитивное эмоциональное состояние.
С радостью и удовольствием для радости и удовольствия.
Организм человека создан удивительным образом: он способен накапливать или ошибки, или преумножать ресурсы. Фактически, как «снежный ком», вовлекая человека или в череду проблем и боли, или в ощущение энергии и силы, когда действительно есть ресурсы, чтобы все получалось.
Вы спросите, как связана хроническая усталость и матрица ресурсов? Напрямую!
Отсутствие жизненного ресурса ведет к усталости и нервозности, которые усугубляют и так сложную и напряженную жизнь жителя города.
Проведите небольшой эксперимент:
аккуратно наклонитесь вниз и попробуйте достать кончиками пальцев руки пальцы ног.
Получилось? Поздравляем!
Нет? Тогда возьмите небольшой мячик и покатайте стопой ноги в разные стороны 2-3 минуты.
Сухожилия на стопе обычно не получают достаточного движения и со временем спазмируются, влияя на осанку. Это упражнение распрямляет плечи, убирая напряжения в пояснице. Теперь попробуйте наклониться снова — и…
О, маленькое чудо! Вы уже это делаете гораздо проще и наклоняетесь лучше и ниже.
Изучению особенных зон и областей, воздействие на которые способны вернуть гибкость, убрать боль и дать легкость в движении посвящен первый модуль, (изучить более подробно — http://destiny-code.ru/sholohov/training).
Следующий эксперимент: лягте на пол и максимально вытяните руки за голову, вытяните ноги на полную длину, ступни ног поставьте под прямым углом к туловищу, носки обеих ног потяните на себя. Обратите внимание на то, что пятки и бедра должны быть прижаты к полу.
Мы с вами посылаем свое внимание в ноги. Начинаем с правой пятки. Наша правая пятка отодвигается от нас как можно дальше. Как бы захватывает пяткой территорию все дальше и дальше. И наше внимание на поднятой ступне перпендикулярно полу на большом пальце. И мы тянемся перпендикулярно ступней большим пальцем, захватывая все новые территории. Расслабьтесь. Чередуйте напряжение, при выполнении упражнения и расслабление, теперь отдых, ощущая расслабление каждой мышцей тела.
Чтобы освоить верхнее, нижнее и среднее дыхание за несколько минут, скачивайте и смотрите: http://yadi.sk/d/Cbl9y7mE5Hgpi
Подробная работа с энергетическими меридианами, дыхательными техниками происходит на втором модуле занятий.
Какое качество воды лучше всего для нашего организма?
— Чистая, с минимальным уровнем органических и неорганических примесей.
— Щелочная, с уровнем РН, более 7,5.
— Окислительно-восстановительный потенциал близок к нулю или отрицательный.
А точное количество воды, которое нужно выпивать ежедневно, участники тренинга легко определяют, используя мышечное тестирование:
http://destiny-code.ru/sholohov/training.
Тогда Вы пользуетесь не общими рекомендациями, а непосредственным запросом организма.
Причем, на качество и структуру воды можно изменять. Обязательно возьмите то, что доктор старательно собирал и отрабатывал 36 лет своей жизни.
УМНОЕ ТЕЛО — матрица ресурсов — тренинги доктора ШОЛОХОВА
Почему Вы до сих пор не пришли к единой методике работы со своим телом?
У нас есть ответы на эти вопросы!
Регистрируйтесь на первую ступень тренинга Доктора Шолохова «Жизнь без лекарств» и живите без боли, без усталости и без депрессии:
http://destiny-code.ru/sholohov/training
