Сегодня мы поговорим об одной из основных причин, почему мы, зная, что вредим себе, продолжаем делать вредные вещи или не делать полезные.
Сидром «Потому что я могу»
Мы все отлично знаем, что вредно делать, а что полезно, что вредно кушать, а что полезно, что в будущем принесет хорошие плоды, а что нет. И, зная это, мы ограничиваем своих детей, направляя, заставляя, мотивируя, побуждая их делать то, что нужно.
Дети вырастают — и, в один прекрасный момент, понимают, что их жизнь — в их руках, они никому ничего не должны. Нет, «должны», конечно, и многое делают. Заботятся о родителях, чистят зубы, зарабатывают на жизнь, женятся, заводят детей, соблюдают правила приличия и прочая, и прочая.
Но часто случается, что организм — бунтует против каких-то навязаных извне правил. И тогда человек говорит:
«Никто не в праве требовать этого от меня. Это мое право, это мой выбор, никто не может этого отнять».
В более приличной форме это выглядит: «Я так сильно работал, я же могу расслабиться и выпить вина вечером», «Я знаю, что это вредно, но это же стоит того?», «Я не хочу сегодня придерживаться своего плана, завтра поработаю» и т.д.
Действительно, кто нас заставит? Представьте, что Ваш начальник на работе, вместо рабочих указаний, вдруг начинает Вам говорить, в каком режиме вы должны работать, что есть на обед, когда позвонить жене или лечь спать не позже 11-ти. Что Вы ему скажете?
Не лезьте в мою личную жизнь, это Вас не касается. Мне не нужна нянька. Это оскорбительно. Я сам могу справиться.
Нет такой внешней силы, которая заставляла бы Вас ответственно относиться к своей жизни.
Вы даже представить себе не можете, сколько Вы в день делаете вещей «потому, что вы можете». Я имею ввиду вещей, которые, вы сами знаете, не дадут или повредят Вашей эффективности, целям, ценностям, особенно, когда это случится не прямо сейчас, а в будущем. Курение тоже сразу не убивает.
Помочь в работе с этим может две вещи:
1) Запись и отслеживание
2) Работа с коучем или кем-то в роли коуча
Попробуйте хотя бы неделю каждый день записывать, во сколько вы встаете, делаете ли обещанные зарядку/пробежку/упражнения, сколько сигарет выкуриваете, во сколько уходите с работы, вести таймлоггинг, и другие дела. Каждый день найдите 5 вещей, которые вы делаете «потому что можете».
Работа с коучем дает более эффективные результаты, потому что коуч дает больше ответственности, мотивации, дисциплиныи своего намерения Вам в улучшении вашей жизни. А два намерения лучше, чем одно. Кроме того, коуч внимательнее смотрит на Вас, он не заинтересован в том, чтобы Вы врали себе, а Вы заинтересованы. И он будет задавать неудобные вопросы чаще.
Если Вы стремитесь к эффективности — найдите себекоуча, чесс слово, результаты будут очень неожиданными.
