19-22 января 2016г
онлайн-тренинг с Андреем Рыськовым
| Управление стрессом. Метод "Ядро" |
Научиться успокаивать нервы за 3 минуты.
И жить так, чтобы стресс не сказывался ни на здоровье, ни на семье, ни на работе.
— Вы пьёте?
— Нет.
— Вы курите?
— Нет.
— Употребляете наркотики?
— Нет.
— А как же вы расслабляетесь?
— А я не напрягаюсь
(Народный анекдот)
На тренинге Вы:
- Научитесь успокаиваться за несколько минут
- Научитесь сохранять собранность и совершать меньше ошибок в стрессе
- Повысите свою "алертность" - раннюю чувствительность к стрессу
- Встроите в подсознание навыки управления стрессом
- Научитесь быть в уравновешенном состоянии в основных жизненных ситуациях
- Изучите несколько способов сброса напряжения
- Узнаете самый главный секрет бесстрессовой жизни
До начала тренинга:
. Люди знают
как "не напрягаться" и "как расслабляться"
- Не у всех получается это быстро
Так быстро взрываемся, что не успеваем себя "поймать", до того, как наломали дров - Многие методы "антистресса" вредны
Курение, алкоголь, заедание булочками, "излишества нехорошие", телевизор... - Другие методы - сложны и заморочены
Если докопаться до сути проблемы в глубине подсознания, то мы обнаружим, что стресс обусловлен нашими детскими травмами, а также мороками в пятом родовом поколении. В общем, с точки зрения банальной эрудиции... - Лень
"Спорт, конечно, помогает. Но тут до кровати бы доползти и полежать-пострадать" - Не хватает времени на отдых и антистресс
Аврал, запара на работе, цейтнот, много-много дел - Нет возможности переключиться и отдохнуть
- нет времени
- нет денег
- нет морального права, ведь муж/жена/коллеги не отдыхают...
- Причины в других
- этот долбаный кризис
- эти люди в метро
- этот ребенок
- этот муж, жена, начальник, клиенты, подрядчики...
Между тем, каждый человек может
- Успокоиться за 3-5 минут мгновенно
- Научиться быть спокойным, уделяя всего 10 минут в день на занятия
- Быть уравновешенным в кризис
- Принимать ответственные решения с трезвой головой
- Адекватно чувствовать себя в аврале
- Не "париться" в непростые моменты в отношениях
- И многое другое.
И все это - вы освоите на тренинге "Управление стрессом"!
. Навык Управления Стрессом дает Вам
- избавление от множества беспричинных страхов
- уверенность в себе и действие
- снятие напряжения
- убирание блоков, телесных зажимов
- внутреннее спокойствие в разных обстоятельствах
- принятие решений, адекватных
- разрешение конфликтов
- спокойная работа в цейтноте
- спокойно засыпать и лучше высыпаться, вставать в хорошем настроении
- не раздражаться
- тепло на морозе
- достижение спортивных и т.п. результатов
- запуск естественного восстановления организма
- гладкое лицо, нет морщинам
- продление жизни
- счастье
- нормализация питания, меньше заедать, меньше потребности в релаксантах
- создание атмосферы вокруг себя
- меньше зацикленности на себе и своих проблемах, больше "отдавания"
- и множество других "плюшек"
Зачем учиться антистрессу заранее?
- "Само пройдет"
- "Когда гром грянет, тогда и будем "креститься"
- "Да и способ найдем: успокоительное, алкоголь в умеренных дозах, банька, отпуск"
- "По молодости - все стрессы проживаем, в старости - побережемся"
- В стрессе уже сложнее выйти из стресса, чем на ранних подходах
- Зарабатываем просадку здоровья и преждевременное старение
- Привыкаем к "вредным" способам
- Экстремальный выход - экстремальные меры
- Многие берегут себя, минимизируя выход в стрессовые зоны. И избегают высокого уровня жизни
Управление стрессом
- это управление уровнем жизни
Последний пункт в предыдущем списке - неочевидный, но очень частый.
Почти поголовно все люди - со временем начинают избегать "напряжений". В молодости энергии и здорвья много - и ошибок много совершается. С возрастом - у многих есть ощущение "здоровье уже не то, и нервы" - люди стараются избегать лишних нервов, неопределенностей, страхов, выхода из зоны комфорта.
А вы знаете, что все новое, большинство счастья и бонусов в жизни - вне зоны комфорта. Там, где нужно "рискнуть". А это стресс.
Да и избегание ошибок - не гарантирует избегание стресса. Условия жизни меняются, нужно подстраиваться, гарантий государство не дает. Даже при внешнем спокоствии - внутри у человека могут накапливаться страхи, приводящие к напряжению и стрессу.
Умея управлять своей эмоциональной реакцией и уровнем стресса - человек разрешает себе рисковать, пробовать новое, быть гибким.
И, таким образом, повышать свой уровень жизни
Учитесь управлять своим стрессом!
. Метод управления стрессом "Ядро"
Я предлагаю вам метод управления стрессом, который позволяет не зависеть ни от внешних событий, ни от антидепрессантов, положительно влияет на здоровье, работу мозга, и многие другие области жизни.
Он построен на освоении "центрирующего" психо-эмоционального состояния, в котором нет места стрессу. А также на методиках быстрого входа в это состояние, и отдельных дополняющих, усиливающих эффект, и выполняющих сопутствующие задачи практиках.
Это состояние позволяет создать настоящее "Ядро" в своем психо-эмоциональном (энерго-информационном) поле, на которое всегда можно опереться, и встретить разные стрессообразующие ситуации с ясной головой. С опытом применения, ядро становится центральной (инструментальной) частью личности, не позволяющей развиваться стрессу на ранних подходах.
Если вы читали в блоге Энергологии статьи на тему "Антистресс" и мои истории - именно это "ядро" и методы взаимодействия с ним я нарабатывал в течении 15 лет. И теперь делюсь этим с вами.
. Ведет занятия - Андрей Рыськов
Расписание и программа тренинга
Даты: Тренинг проходит 3 вечера в режиме онлайн, 19, 21 и 22 января 2016г
Время: с 20:00 до 22:00 по Московскому времени (будем работать до упора).
Если не успели на какой-то семинар - прослушаете в записи.
Тренинг "Управление стрессом"
19, 21, 22 января 20:00-22:00
День 1
Освоение состояния, противоположного стрессу
- Что такое стресс. Причины и источник стресса
- Психосоматика
- Состояние, противоположное стрессу. Где оно? От чего зависит?
- 5 уровней релаксации
- Что делать с вредными привычками, особенно с "заеданием"? Как и на что их заменить?
- Освоение энергетических навыков, необходимых для управления своим состоянием.
- Практики
День 2
Методы и инструменты сброса напряжения
- Методы энергетического сброса напряжения
- Спокойствие - за 3-5 минут
- Глубокий релакс - за 15 минут
- Триггерный - мгновенно
- Методы телесного сброса напряжения
- Мышечный корсет
- Дыхание
- Тряска
- Идеомоторный
- Катарсис
- Методы ментального сброса напряжения
- Образный
- Смещение перспективы
- Управление важностью
- Другие методы и теории управления стрессом
- Комплексный метод управления стрессом "Ядро"
День 3
Окружение и ситуации. Жизнь в гармонии с собой
-
Как влияет на нас стресс окружающих?
- Как влиять на окружение антистрессово?
- Антистресс:
- в отношениях
- в делах, в бизнесе, на работе
- в деньгах
- в критических ситуациях
-
Повышаем свою "алертность" - раннюю чувствительность к стрессу
-
Встраивание в подсознание навыков управления стрессом
- Секреты, правила и навыки бесстрессовой жизни
VIP-день
Коррекция Застарелых Стресс-Реакций
26 января 20:00-22:00
- Энергетическая трансляция (групповая энерго-работа).
- Стирание влияния старых стрессов на будущие ситуации
- Трансформация энергии стресса в энергию свободного выбора
- Программирование будущего поведения в определенных ситуациях
- Обучение методике трансформации энергии стресса
- Ответы на индивидуальные вопросы
День требует предварительной подготовки. В начале курса VIP-участникам будет дано дополнительное задание, которое и используем на VIP-дне для получения лучших результатов каждого участника.
Принять участие!
Выберите свой пакет участия из описаний выше, и делайте заказ:
|
Онлайн-Тренинг 2990 руб набор закрыт |
Онлайн-Тренинг 7990 руб набор закрыт |
Гарантии 100%
Даже если вы вообще ничего не будете делать, и просто в конце тренинга скажете: "нет, это не для меня, мне это не подходит", - мы все равно ВЕРНЕМ ВАМ ВСЕ ДЕНЬГИ БЕЗ ЛИШНИХ ВОПРОСОВ.
К сожалению, если Вы решите, что наши модели, практики и стратегии вам не подходят, мы, естественно возвратим Вам все деньги, но больше не сможем ничего вам продать из наших материалов или тренингов.
